我身高176左右，是180斤，身体还不错，基本没什么毛病，一个月至少50斤左右。我以前在减肥的地方减过，几乎每天就瘦2.3斤，但不小心吃多了，又胖回来了，但就算是平常少吃点都能减1.2斤，不要说什么不可能，我是真的需要减肥，不管什么方法，只要有用，速减50斤，我都不管，不把人整死了就行。最好不要整太复杂，
回答：
减肥50斤：不吃正餐法，每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢！
