我十七，54公斤，还是一名高中生，每天五点半吃早饭，12点40吃午饭，晚饭是11点。平时还经常买零食吃。在教室的时间很多，很少运动。
回答：
那就适当的运动和少吃或者不吃零食吧。多喝水也有益脂肪分解的。更多疑问
