我今年32岁体重160斤我很想减肥减肥茶也喝了不少总也不见疗效希望您给推荐一种适合我的减肥方法，也没时间运动
回答：
使用减肥茶后会腹泻,少数人还会有腹痛,长期腹泻会减少体内必需的营养元素摄入,更谈不上营养的均衡了.而体内细胞如长期得不到全面,均衡的营养,基础代谢率也会大大下降,人体内的基础代谢率下降后会让吃下的东西更难以消耗,更容易堆积为脂肪.科学的减肥就是要让体内补充全面均衡的营养，让身体更有能量消耗脂肪（在这个基础上控制热量摄入来达到减肥目的。因为人体只有在自身营养均衡的前提下才会分解脂肪，否则减去的是水分和肌肉）。这样的减肥方法才能够保证不会反弹，才是最健康的。更多疑问
