男人减肥吧减肥方法有效果不啊。我小时候比较胖，但是妈妈会督促饮食搭配，所以体重还可以接受。现在没人管，一个人居住，就一直在长体重。男人减肥吧里减肥的方法怎么样啊。
回答：
您好，你这种情况饮食方面是可以这样的啊，你可以看看男人减肥吧中其他的减肥方法的啊，男人减肥吧建议要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。男人减肥吧建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。男人减肥吧我有几点建议的 啊1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼，男人减肥吧主要就是我说的这些的了，希望你可以好好看看我说的男人减肥吧，同时希望男人减肥吧对你有帮助
