身体太胖现在想运动减肥，目前正在晨跑锻炼减肥中。请问怎么运动对减肥有效果呢？
回答：
您好，想要减肥的话，不能只想着靠药物达到效果，自己一定要多运动。最好的办法是在饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，这样的热量消耗最大，最有利于减肥。
