中医减肥？ 我是一名是白领，因为工作比较轻松，非常容易胖，很遗憾，现在体重已经是180了。唉！听朋友说那什么中医调理减肥效果挺好的，想多多了解一下。请医生说清楚点
回答：
去正规的大医院比较安全可信.想减肥成功是要养成健康的生活习惯.要有恒心.一般中医的速度比较慢,但是对身体的副作用比较少,同时还要配合饮食运动1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠。有一个好的睡眠才有更好的精神3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜因为晚上消耗的能量少所有不宜吃太饱免的脂肪过高。4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！
