膊很粗，尤其靠近肩膀那段，我的胳膊很粗，该怎么让它变的细一点

胳膊很粗，尤其靠近肩膀那段，我的胳膊很粗，该怎么让它变的细一点啊？另外，我现在吃 御i淑i堂 的减肥产品，吃的时间不长，但是有点感觉口干，是不是有点效果啦？

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