您好 我今年19岁 身高175 体重90Kg 我是一个在校大学生 现在坚持，每天慢跑 请问我在饮食上该怎么样控制 有没有什么适合我的减肥食谱？
回答：
你可以口服蛋白粉 维生素c 钙镁片 多种维生素片，再每天吃3个苹果，就ok了，既可以保证蛋白质和微量元素的供应，有可以减肥。你可以到仲景养生堂的39博客窈窕淑女栏目里看看，里面有很多减肥的妙招。看 看那种情况适合你。http://blog.39.net/mengzhidu
