减肥的方法

长的太胖了，总是人家嘲笑，想知道有没有好的减肥的方法？

回答：

关于增肌，多吃肉，牛排、鸡胸肉等。做足够的抗阻运动。这样可以减掉脂肪，增加肌肉。