腿粗，右腹部赘肉，就是胖103斤左右，给我最好最简单最有效的方法，简单易行，还有一个月开学，得在一个月内减掉赘肉
回答：
你好，这个要经常进行运动来减肥了。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。腿粗多蹦蹦跳跳。
