最近短时间吃好了有少运动冲130涨到了180，我想问一下我每天晚上慢跑40分钟，每次跑10圈休息5分钟继续跑，能不能减肥。多久能看到效果。麻烦专业人事给我说一下，不专业的就算了。能不能减肥。多久能看到效果。麻烦专业人事给我说一下。
回答：
你好，减肥要循序渐进，不要盲目减肥，这样反而会起到反效果的。您的这种做法是可以减肥的，，但是不会再短时间内达到效果的，如果在配合使用左旋肉碱效果会更好的，因为左旋肉碱可以迅速燃烧脂肪，同时要多吃瓜果蔬菜补充维生素，不要单纯的依靠跑步，还可以摇呼啦圈，跳绳啊，都是很好的减肥运动
