我只有晚上时候有时间做运动,因为白天要上班,中午都是在单位吃的,正因为最近活动少,所以才胖了一些,想减肥吧,正好用晚上吃完饭的一段时间减肥,但不知道做什么运动好/减肥运动方法图片步骤？
回答：
"看完您咨询的全部问题后，首先认为您的身高与您的体重比例很好，不算超重，您指定瘦身的计划也很好，就是太紧凑会造成身体过度疲劳。健康最重要，建议您制定一套休息锻炼合理分配的瘦身计划，20岁的年龄，每天睡眠时间不能低于8小时，所以每天晚上9点之前您要休息，早5点起床，洗漱，用餐休息1小时后在开始锻炼。祝您身体及健康！"
