我是一个微胖的女孩，我想减肥，但是我不想去跑步我没那个爱好，我想能不能通过跳绳减肥啊，但是我试了一些时间可能是我的方法不对吧效果不是很明显，我想问一下怎么样跳绳才能减肥啊
回答：
：跳绳简单易行。花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
