天到了，觉得冬天囤积下了的脂肪太多了，都不敢穿短裤了，想问问

夏天到了，觉得冬天囤积下了的脂肪太多了，都不敢穿短裤了，想问问减肥的最好方法？

回答：

加强体育锻炼是关键，多做仰卧起坐，等有氧运动，饮食禁忌烟酒辛辣油腻等食物，多吃蔬菜水果多补充维生素