我想减肥怎么有什么方法可以让我减肥。有什么减肥的好方法啊。那如果减下来了会不会反弹呢.? 只坚持一段时间有没效果呢.?
回答：
您好，最有效最安全的减肥方式就是合理的控制饮食加上适量的运动，在饮食上控制含糖量较高和脂肪含量较高的食物摄入，三餐不宜吃得过饱，可以采取少食多餐的方式，多吃水果和蔬菜。每天坚持进行一定量的有氧运动，就能达到减肥的目的。
