减肥成功案例？你好，我在上高中的时候的了一场很严重的病，为了治病不得不用了一些含有激素的药物治疗，可是现在虽然病好了，但是体重足足比以前重了20斤，我现在特别的想减肥，但是我不想吃减肥药，想运动健康的减肥，运动减肥成功案例
回答：
你好，你的想法是对的。想要减肥不反弹、平时可以少食多餐，多吃水果蔬菜等低热量食物，多喝水，少吃一点肉，均衡饮食和营养，喝些维她茶，最好做一些有氧的运动比如快走、站墙根、游泳、慢跑、骑自行车、划船、跳绳等。
