你好，感觉自己特别胖，影响到自己的心情，想减肥，我身高165体重125斤，减肥晚饭不吃怎么样啊，减肥晚饭是不是也会瘦的啊，怎么减肥啊。谢谢
回答：
你好。减肥期间晚餐可以吃水果或红薯什么的就行。蔬菜水果，清淡的，尽量少吃饭，面包类的主食。蔬菜以负热量蔬菜为主（负热量蔬菜是指那些人体消化它们所耗费的热量大于它们给予人体补充的热量），比如芹菜，西兰花，芦笋，卷心菜，胡萝卜，黄瓜洋葱等，水果可以吃苹果，菠萝，西柚，柠檬，草莓等，这些也是负热量食品。减肥的话 运动不如节食效果来的快 来的好 比较好的减肥方法是 牛奶苹果减肥法 和十日黑米减肥法。
