我身高160.体重60.看着腰上的肉肉,心里真不是滋味.以前没有减过肥.也没吃过什么减肥类的药.现在减肥的产品太多了,不知道哪个还要好一点.
回答：
劝你不要服用减肥药，大部分减肥药都有副作用的，对身体有很大的伤害。想健康减肥最好从饮食习惯和体育锻炼着手。合理的饮食习惯：多吃水果蔬菜，多饮水。少吃高热量，油渣类食物。其中蜂蜜和酸奶是减肥的佳品（都有润肠通便的佳效）。科学地体育锻炼：有氧运动对减肥很有帮助，只要你是在每天坚持，一定会有效果。推荐给你两个方式：慢跑和跳绳。在跑步机上以5-6公里/小时的速度跑一小时左右，（每天坚持）谨记：一定要持之以恒。只要你养成了良好的运动习惯后，瘦下来是肯定的。祝你健康快乐！
