减肥期间是否可以吃枣？它含糖是不是很多？想得到较准确的回答 谢谢
回答：
您好！减肥期间吃枣是可以的，如：大枣、小枣、青枣、红枣。不吃加工过的枣，如：蜜枣等。枣的可以提高人体免疫力、抑制癌细胞;枣还富含维生素C、铁、钙、纤维素等，对减肥者来说，是可以选用。枣的总类很多，总体来说，含糖分并不高。但再好的食物也不建议顿顿吃，时常吃。饮食讲究的是均衡营养，这样不易引起营养缺乏及营养过盛。减肥可以配合中度的运动，试问，在部队当兵的人有几个是肥胖的？
