我想减肥,我168体重113我想回到原来103怎么减啊太痛苦了
回答:
你好,要减掉10斤我看还是可以的,尽量不吃零食、少吃饭、多吃菜、加强锻炼,特别是晚上睡前是不能吃东西,还可以练习瑜珈,不过我觉得你不胖,自然最好。