最健康的运动减肥方法？咨询一下最健康的运动减肥方法。我的大腿和小腿都很粗，试过跑步但没效果，谁能教我怎样瘦大小腿啊？ 还有臀部。有没有好的运动减肥的方法，好想好想减肥，这样就能穿漂亮的衣服了？
回答：
对于最健康的运动减肥方法一定要重视，你提到的最健康的运动减肥方法为你解答如下.病情分析:想要减肥的话，自己一定要多运动。最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。
