我是一个过度肥胖的人，以前不知道尝试过多少减肥的方法了，但一直没起到什么效果，最近朋友向我介绍了针灸减肥的方法，她也是听他同时介绍的，但是对疗效什么的不是特别了解，不知道这种减肥方法是否有效啊。
回答：
健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持，坚持才会有所收获。吃减肥药不好，生活中可以多吃一些高纤维素的食物，如芹菜，菠菜，苹果等，尽量不要吃油腻的食物。白天可以多跑跑步，也要适当的休息，不建议使用减肥药。
