我虽在很努力地减肥当中，可是总是不见效果，有的时候还会反弹，所以还是在饮食上控制吧，可是听说早餐是很有讲究的。请问早餐要吃什么才能减肥
回答：
你好，我不是完全用早餐减肥的，而是用生菜豆浆，三个月减二十斤，用豆浆机榨一锅，黄豆用标准量，再加同等量的菠菜就可以。从早上到下午三点之前喝完，早中餐前都喝，中间随便，带些豆渣效果更好。晚餐就不吃了，喝豆浆和不吃晚餐少一样都不行，我试过，很明显。早中餐随便吃什么都行，当然要营养，还要吃饱，不用节食，一点都不痛苦
