偶然在书店看到这本书，看介绍，瑜伽对减肥效果很好，又安全，我也觉得瑜伽瘦身是可行的，但是试了一段时间之后，发现效果并不明显，朋友说是我的饮食有问题，请问能不能告诉我该怎样正确饮食
回答：
减肥前先用本子记录自己的体重,三围,大腿,小腿,胳膊等地方的尺寸 运动是减肥不可缺少的部分,所以,如果单纯的靠减少吃的量,减的速度也是很慢的,在计划中,要将运动也算在里面.
