我是属于易发胖的体质，吃多一点就很容易发胖的，我想要减肥，可是我喜欢自然健康的减肥方法，听朋友说每天早上喝一杯蜂蜜柠檬水就能轻轻松松减肥了请问蜂蜜柠檬水的减肥效果如何？还有什么有助于减肥吗？喝蜂蜜柠檬水可以减肥吗？
回答：
减肥方法应以运动和减少饮食为主。忌用药物减肥，尽可能做有氧运动，睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。蜂蜜柠檬水有助于肠胃蠕动，但不宜多喝。每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。而对于电脑一族，常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。值得注意的是，胃酸过多者、溃疡患者不宜饮用。
