请问，如果某一顿吃多了，那下一餐少吃，这样可以保持好身材吗 补充问题1：(2010-07-04 11:58:56) 例如，中午吃的过多，为了不超过一整天的总热量，晚上就吃很少，或者晚上吃多了，那早上或者中午就少吃，，只要总热量不变，就不会发胖吗
回答：
您好，减肥更提倡的是少食多餐。您这样不规律的饮食会造成肠胃负担的。减肥需要在饮食上控制热量的摄入，少吃或者不吃油腻食物，配合运动减肥效果会更好的，要注意运动的多样性，并且长期坚持。wcx
