怎样可以减肥

我想快速减肥还不想反弹！怎么办？

回答：

你好，最主要的就是运动和控制饮食 很多人减肥,包括减腹部,都是半途而废,只要坚持肯定成功的，仰卧起座是最简单有效的,贵在坚持！