我不想节食，也不想运动减肥，但是听朋友说过吃燕麦可以减肥这个是真的吗？
回答：
从健康角度来说,自己煮的更好一些。因为煮的燕麦片可以提供最大的饱腹感,血糖上升速度最慢。同时,这些需要煮的燕麦片中没有加入任何添加成分。
