我可能有180斤了吧一直来都很肥，高中时减到120斤后来又肥回来，我现在又下决心减了，已在行动。 早上早饭照常吃（粉。包之类），中午一碗饭加吃青菜或酸菜（照常的做有放油盐），晚上6--7点吃饭和中午一样，之后再饿也只能吃水果或口香糖，吃了饭一会就做运动：仰卧起坐30个，双手拿2斤的哑铃前后365度旋转共100下，踢键子100下，跳绳100下。我想知道我这样算不算健康减，能不能减的动，运动量是不是要增加？还有天气热的时候，我会吃冻西瓜吃到肚子饱饱的才停，这样会撑大胃会肥吗？
回答：
口香糖甜的不要吃，西瓜吃多了会把胃撑大哦，饭少吃点，可以吃点面食啊，夏天到了可以去游泳。
