体胖增加心脏负担，目前一般情况:136斤，病史:身高163CM，136斤，遗传胖，如不刻意减肥，则更胖，曾胖到143斤 以往的诊断和治疗经过及效果:减肥后反弹快
回答：
多做一些有氧运动 比较好的减肥方法就是.运动,锻炼身体也是比较科学的.少吃一些热量高的食品.营养够了就可以.但运动锻炼要坚持.(这很重要)这样才能达到减肥的目的.而且还没有副作用
