我本人今年20岁，同学老是说我胖，今天在电视上看到爆脂减肥仪器这个产品，期望这个对我是有用的，我那也补胖就是脸和肚子很多赘肉，很难看，请问爆脂减肥好吗？
回答：
增强自己的柔韧性和运动能力。增加自己的肌肉量。单纯的短时间高强度运动不会使女生长出肌肉团子的。长时间的有氧运动虽然会消耗热量，但也会增加食欲，更容易变壮。绕着操场半小时的慢跑的瘦身效果，绝对是不如快跑一圈然后停下来做做拉伸或者瑜伽几分钟，再快跑一圈。选择加强运动的话一定要注意补钙，缺钙的情况下进行高强度运动更容易受伤，包括拉伤以及慢性的关节磨损。
