我有140斤 身高169。。感觉肚子和胸部肥肉停多的！！我想问一下！怎样减掉这些肥肉？曾经有减肥过 瘦了 后来又胖了详细一点！！最好减全身的方法！谢谢 怎么样才能减肥快啊？要绿色的啊！
回答：
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合，
