我想健康减肥不用吃药不用针灸自然的减肥，自从生完孩子就一直没有瘦下来试过好多办法也不行我真的不知道怎么办了，没有什么效果，一天就吃一顿饭也不行，想要得到很自然的减肥
回答：
乙文减肥，在正常生理 情况下，一般人习惯于一日三餐。人体消耗最大的是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不 吃早饭，那 么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下 去容 易 引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。
