最近听说什么吃花生能减肥吗，我也相信，最近开始吃个不停，没什么效果，还在吃，我想知道减肥吃花生怎么样啊，有什么好的减肥方法啊。谢谢
回答：
你好，减肥吃花生建议你要是想减肥建议你晚上最好不要吃花生，可以在早上吃，可以吃十粒左右，因为花生还是比较难消化的，晚上吃，会加重胃的负担等，还有就是建议你可以适当的锻炼，饮食上注意不要进食过于油腻的食物，可以吃些苦瓜等，有助于减肥。花生可以吃，但是要少吃一些，花生属于坚果类食物。热量都高。花生对减肥的主要贡献在于可以控制食欲，它可以让人产生饱的感觉。
