快速的减肥

健康2022-09-04  129

患者年龄:22发病时间:1年前主要表现:非常胖医生诊断及化验结果:产后胖

回答:

1、每天早晨一杯水   2、每天保证一个水果 .  3、每天揉小腹60~100下,顺时针30~50,逆时针相同,促进肠胃蠕动,使小腹变平(不是一吃完饭哦!建议睡前或醒后)   4、心情不好时不要暴饮暴食,这是许多女孩子的薄弱点,没关系,以后心情不好就出去逛街吧   5、有毅力的MM可以把主食换成全麦面包,注意不要夹什么色拉,果酱之类的,尽量清淡   6、中餐可以吃鱼,晚餐少吃,可以拿根香蕉垫垫。  7、有条件的话多多泡澡,真的有效而且是个懒办法.

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