我是1米72的学生刚刚升大一，我想减肥，我想询问如何减肥才能消肉，我不要让肉变得结实 患者男22岁，身体各方面良好，就是肥胖， 曾经的治疗情况和效果： 曾经尝试过减肥药，经常反弹，而且反弹非常厉害
回答：
你好，根据你的描述，不建议服用药物减肥，减肥药一般副作用较大且易反弹。你好，建议通过合理控制饮食及加强体育锻炼来达到减肥的目的，少吃高热量食物，多吃粗粮及蔬菜水果等，多参加有氧运动，如:慢跑、变速跑及有氧操等。
