减肥办法很多种，那么有没有适合我的呢，求一个方法，谢谢了？
回答：
您好，减肥的原理都是使身体摄入的热量小于消耗的热量，体内为了供应正常的生活，就会慢慢消耗囤积的脂肪的。饮食上可以多吃蔬菜，蛋白质类等食物，低盐低脂饮食，多做一些有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车和舞蹈等，坚持运动。减肥产品还是建议选择国药准字OTC减肥药，例如舒尔佳奥利司他胶囊是长效和强效的特异性的胃肠道脂肪酶抑制剂，可减少进食食物中部分脂肪在胃肠道的吸收，主要在胃肠道起作用，不作用于中枢系统，几乎不需要通过全身吸收发挥药效。Mpy
