我是一个高中生但是我有点肥，我有在学习舞蹈，因为肥感觉不是很好，你可以帮助我减肥吗
回答：
您好，饮食方面要控制主食和限制甜食，少量多餐，降低热量摄入，对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等；运动方面要注意运动的多样性和持久性，运动时保持训练间隔，把运动计划分几段完成，并且长期坚持。跳舞是一项很好的活动，也是可以帮助您减肥的。Wcx
