总是给自己一些好想法才会有行动的动力，自己一直没有觉得胖子有什么不好的，这件健康，你看那些瘦的和皮包骨似的人，看着都觉得害怕，干嘛要辛辛苦苦减肥。
回答：
蔬菜的重要性已不要多说。同时，I要提醒你的是，趁它还新鲜的时候，就把它消灭掉，也不要烹调过长时间，否则它的宝贵营养素会大量流失。另外，烹调的时候也不要放太多的油，虽然它们看起来是很健康的食物，但是你往往忽视其中的油分，而且很多蔬菜很能保藏这些可恶的油脂，这是减肥不能忽视的
