减肥60斤真的可以？减肥60斤什么方法最好.想一个月60斤.现在衣服都撑不下去了，想减肥啊，想知道可能减肥60斤？
回答：
你好，减肥要讲究正确的方法。一般来说，运动疗法和饮食疗法效果不错，很值得一试。 指导意见： 在饮食方面，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣带有刺激性食物，饮食要规整，不要吃零食，尤其睡前不要进食。在运动方面，要勤锻炼，多运动，可以选择慢跑、睡前瑜珈等。减肥是一个长期的过程，希望你能坚持下去，并减肥成功。
