生完孩子胖了三十斤，现在小孩断奶了，想减肥，但不知甚麽方法好，市面上好多减肥药但又不敢乱吃。请问一下像我这种情况有甚麽好的减肥方法吗？最好别吃药。我主要胖在腹部和大腿。谢谢！！！！
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你好，最主要的就是运动和控制饮食 很多人减肥,包括减腹部,都是半途而废,只要坚持肯定成功的，仰卧起座是最简单有效的,贵在坚持！
