我高度160,体重68公斤，今年49岁，不愿动。没有其他，请问如何才能减肥 补充问题1：(2011-06-02 23:09:24) 没其他
回答：
您好，减肥是一个需要长期坚持的过程，减肥期间减少摄入的热量，增加消耗的热量，身体就会消耗囤积的脂肪的，平时注意吃饭吃七分饱，多喝水提高身体的代谢率，多吃一些蔬菜和水果，低盐低脂饮食。管住嘴迈开腿，减肥产品建议您选择安全健康的药物，可以服用舒尔佳奥利司他减重，可以从源头减少热量的摄入，是真正的减脂产品，配合运动效果显著。Mpy
