你好医生，最近我上班的时候，听说减肥分为减水和减油两种,是真的吗?到底怎么样减肥不会反弹又科学不伤害身体?最好在1个月内见效.请问怎么样减肥才是科学减肥?谢谢
回答：
建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
