身边好多人都减肥成功了，为什么就我是个特例呢，是我的方法不对吗，感觉减肥好难啊，如何正确减肥，方法有哪些？
回答：
饮食 运动是最健康的减肥方法，每天慢跑一个小时，或者是有空就转转腰，甩甩手臂。早餐两片土司，一杯豆浆，一个苹果。中餐，一碗面最好吃点瘦肉。一个梨子。晚餐，两片土司，一杯酸奶。饿了就吃梨子。但是不要坚持过久会营养失衡的。大概一个星期就需要慢慢的吃点蔬菜和肉了。这时候你也能看到减肥效果了，加油吧。
