痰湿都有什么症状啊？我痰多并且肥胖是不是痰湿啊？我有过5年手淫史。脾虚，湿气重，除了要吃补中益气丸，还应该吃什么调理，减肥才快速又好？应该注意什么？痰湿怎么办、？
回答：
1、少吃肉类、尤其是猪肉、羊肉、鸡肉等；少吃辛辣刺激的，如川菜、辣椒酱等。尽量少喝酒。2、多吃蔬菜、水果：如白萝卜、大白菜、荸荠、扁豆、薏苡仁、红小豆、绿豆。 3、多运动：持之以恒地散步、慢跑、游泳、武术、八锦、五禽戏，以及各种舞蹈。 4、夏季别贪凉，睡太凉活潮湿的地方。 5、祝您健康
