你好大夫，有一些问题想向您请教一下，从朋友那听来的，说喝茶能减肥，而且选择茶叶也有说明，就是乌龙茶减肥效果比较显著，但是喝茶是有讲究的，饭前喝，饭后喝，热茶，凉茶，不知道应该怎么喝才会对身体好，能减肥啊。
回答：
乌龙茶其实是不错的,喝多了也没什么坏处.减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一蹴而就的速成方法。首先需要坚持锻炼，要有恒心与毅力。切不可三天打鱼两天晒网。另外控制热量与脂肪。低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意热量负平衡。要有耐心和恒心，坚持就是成功！
