你好，我最近一年又胖了差不多五六斤，我想减肥了，我平时在单位有时间的时候就原地高抬腿，一来是可以锻炼一下，二来也是帮助减肥，不知道这样能减肥吗？
回答：
你要是光靠抬抬腿是没用的。要靠饮食、运动或日常一些小习惯来减。多吃高纤维,高水分的食物.如蔬菜,水果.少吃淀粉类的食物,晚上七点过后绝对不吃淀粉类食物,因为这个时期是人体,脂肪储存的时间,淀粉类是脂肪转化的主要原料之一.
