你好，我今年21了，减肥了好多次都失败了，我现在想用干荷叶来减肥，我有便秘，3.4天上一次，现在我可以用荷叶来减肥吗？
回答：
你好！你可以煮荷叶粥用鲜荷叶1张(约200克)、粳米100克、白糖适量为原料。将米洗净，加水煮粥。临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。服时酌加白糖，能清暑，生津，止渴，降脂减肥。但是不能长期吃这个荷叶粥减肥，还需要配合运动锻炼。
