我是个男生，现在的我都还没有个男朋友，就因为我太胖了，有什么减肥成功心得吗？我也想减肥。求，减肥成功心得。
回答：
—定会坚定自己的信心。所谓科学减肥指的是科学搭配三餐，科学减肥，逐步降低热量摄入，同时帮助体内代谢脂肪，这样将多余脂肪代谢出体内是最为健康的减肥饮食方式。减肥成功心得。 周一 早：一小碗麦片粥加一片葡萄干面包。 中：一个煮鸡蛋、一份蔬菜沙拉和一碗鲫鱼萝卜豆腐汤。 晚：一小碗绿豆粥、一个馒头、一份生拌茄泥和一根生黄瓜。 周二 早：米饭一碗、咸菜和植提纤加一个弥猴桃。 中：一份烧竹笋、一份凉拌西兰花和一个煮鸡蛋。一小份牛肉加一碗凉拌海带丝 晚：一小份牛肉加一碗凉拌海带丝。 周三 早：一小碗大米粥、一片全麦面包和一个橙子。 中：一碟烧牛肉、一份蔬菜沙拉和一个生的西红柿。
