我26岁，身高170CM，体重87KG，一天到晚的做到电脑旁的，除了2顿吃饭，就是睡觉了，我现在觉得肚子也在变大了，我这样的人，需要肠道排毒下吗？对人的身体有副作用吗？我需要减肥或，排毒吗？用什么
回答：
您好，如果想减肥是不能急的，最好不要吃减肥药一类的，要养成健康的生活习惯.要有恒心，饮食配上运动等于成功！ 1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）。 2、每天保证八小时的睡眠（内分泌调整好）。 3、尽量不要喝啤酒、晚饭吃少点，争取5份饱为宜（晚饭占比重很高）。 4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡（运动协调身体）。 5、如果条件允许 坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果（美白效果），如果做到以上几点，很快就会有效果的。
